Apotheker warnt alle, die Vitamin D einnehmen

Sie sagte: „Nehmen Sie nicht zu viel Vitamin D ein. Da es ein fettlösliches Vitamin ist, kann es sich im Körper leichter anreichern als andere Vitamine.“

„Eine langfristige Einnahme von zu viel Vitamin D kann zu Hyperkalzämie, einem Kalziumüberschuss im Körper, führen, was Probleme mit Herz, Nieren und Knochen verursachen kann. 4.000 IE oder 100 µg gelten als Obergrenze für eine sichere Vitamin-D-Supplementierung.“

Der NHS warnt außerdem davor, 4.000 IE zu überschreiten und fügt hinzu: „Nehmen Sie nicht mehr als 100 Mikrogramm (4.000 IE) Vitamin D pro Tag ein, da dies schädlich sein kann. Dies gilt für Erwachsene, einschließlich Schwangere, Stillende und ältere Menschen, sowie für Kinder und Jugendliche im Alter von 11 bis 17 Jahren.“