Lösen Sie etwas hydrolysiertes Kollagen in Wasser oder einem Vitamin-C-reichen Getränk auf. Nehmen Sie es eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein.
5. Machen Sie Ihre Abendroutine zu einem Ritual für ein langes Leben.
Die beste Abendroutine für einen erholsamen Schlaf • Nourish Health Food Pharmacy & Compounding Chemist
Diese Mahlzeiten sind keine Wundermittel, aber wenn Sie sie vor dem Schlafengehen zu sich nehmen, versorgen Sie Ihren Körper mit den nötigen Nährstoffen, um dem Alterungsprozess entgegenzuwirken, die Schlafqualität zu verbessern, Entzündungen zu reduzieren und morgens erholt und voller Energie aufzuwachen.
Sie sind preiswert, einfach zuzubereiten und erfordern keine großen Änderungen Ihrer gewohnten Routine. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig darauf achten, auf die Bedürfnisse Ihres Körpers einzugehen.
Ausreichend Schlaf und eine bewusste Ernährung sind eine einfache, aber wirkungsvolle Kombination für ein gesundes, würdevolles und vitales Altern!
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