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Welcher Blutdruck ist in Ihrem Alter normal? Ein übersichtlicher, aktueller Leitfaden

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👶Blutdruck bei Kindern und Jugendlichen

Bei jüngeren Personen wird der Blutdruck anhand von  Perzentilkurven,  die auf Alter, Größe und Geschlecht basieren, beurteilt. Nachfolgend finden Sie ungefähre Durchschnittswerte:

Altersgruppe Durchschnittlicher systolischer Durchschnittlicher diastolischer
1–3 Jahre 80–110 mmHg 50–70 mmHg
4–6 Jahre 85–115 mmHg 55–75 mmHg
7–10 Jahre 90–120 mmHg 60–80 mmHg
11–13 Jahre 95–125 mmHg 60–80 mmHg
14–18 Jahre 100–135 mmHg 65–85 mmHg

Ein Messwert gilt bei Kindern als hoch, wenn er mindestens dem 95. Perzentil  für ihr Alter, ihre Größe und ihr Geschlecht entspricht.

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Zubereitung Zuerst die Knoblauchzehe mit dem Messer andrücken, fein hacken. Danach 2 El Olivenöl mit Knoblauch, Salz, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Chilipulver, Limettensaft und Zucker in einer Schüssel miteinander vermischen. Das Rindfleisch anbraten,in Streifen schneiden und dazu geben. Das Rocksteak mit der Öl-Gewürz-Mischung marinieren. Mindestens eine Stunde in den Kühlschrank stellen. Jetzt Zwiebel und Paprika in feine Scheiben schneiden. 2 El Olivenöl in die Pfanne geben und Gemüse darin anbraten. Von der Herdplatte nehmen und warm halten. Als nachstes das fleisch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten braten. Dann Zwischendurch das Steak wenden. Wenn das Fleisch beim Durchschneiden in der Mitte nicht mehr rosa ist, vom Herd nehmen. Nun die Tortilla-Wraps in einer weiteren Pfanne erwärmen. Alles zum Füllen der Tortillas auf den Tisch stellen und zusammen servieren. Die Tortillas können nach Belieben mit Schmand, Salat, Tomaten, gebratenem Gemüse, Steak und Käse befüllt werden. Rindfleisch Fajitas, unglaublich lecker